REPRISE DES ACTIVITES

 

 

Et voilà, reprise des activités à partir du 11 septembre 2023 pour toutes les activités proposées par votre association favorite !

 

Vos référents vous ont probablement contactés !

 

Nous vous rappelons que vous avez deux séances d'essai, au cours des deux semaines à venir, jusqu'au 23 septembre 2023.

 

A vos chaussettes, à vos tenues, à vos chaussures, à vos pinceaux, et le tout, peut-être, en musique !

 

Bien sportivement et culturellement,

 

Le bureau de l'ASCT 


FLYER 2023 - 2024

Le nouveau flyer est arrivé !

 

Fiche d'inscription disponible ci-dessous !!!!



RE INSCRIPTION 2023-2024

La fiche d'inscription pour la nouvelle année sportive et culturelle est donc accessible !

Cliquez sur l'image, vous aurez accès au fichier PDF !

A nous faire parvenir :

- par courrier à : ASCT, Mairie de Tollevast, 1 le Bourg, 50470 TOLLEVAST

- directement auprès des référents des activités : cf. page 1 flyer 2023-2024

- par mail : tollevast.asct@gmail.com

- par messenger via le Facebook de l'association

 

Belle rentrée  et à bientôt !

 

L'équipe ASCT

 


Facebook piraté

 

ATTENTION ! La page Facebook de l'association a été piratée...

Deuxième épisode...

 

1. Nous vous conseillons de ne plus être "ami" avec la page Tollevast ASCT

 

2. ASCT Tollevast, c'est la page de référence ! https://www.facebook.com/asct.tollevast50470

 

 

 

Nous vous rappelons nos coordonnées : 

 

* infos_asct@yahoo.com

* nos numéros de portable sont toujours disponibles : envoyez un SMS en cas de besoin !

 

 

Le bureau de l'ASCT

 

 


Yoga : atelier pour femmes enceintes

Cours de yoga du 29 mai

 

YOGA

Le lundi 29 mai, 

 

Maintien des cours de Yoga aux horaires habituels : 19h15 et 20h15 !

 

 

 

Posture testée la semaine dernière : un vrai défi...

 

 




SPECTACLE DE DANSE - 27 mai 2023 Théâtre des Miroirs, La Glacerie

 

 

Le spectacle annuel des petites et moins petites danseuses de l'ASCT, encadrées par Lydie Prugneaux, aura lieu 

 

le 27 mai 2023 à 20h

au Théâtre des Miroirs de La Glacerie 

 

Toutes les places ont été vendues !!! 

YES ! 

 

Y'a plus qu'à, les artistes ! <3

 

 

Un grand merci à Lydie, à Céline, et aux bénévoles,

pour votre investissement pour le WE à venir !

 

 

Un teasing du spectacle est disponible ici : https://m.facebook.com/story.php/?story_fbid=3005302593099105&id=100030356443633

 

 


Bilan de la participation des adhérents - questionnaire communication

 

Pour les adhérents, je vous mets en copie le document PDF récapitulant les réponses que vous avez formulées en début d'année.

 

Nous en avons conclu que plusieurs biais de communication étaient nécessaires pour que les informations passent bien, alors nous faisons au mieux pour que les informations de Facebook et d'ici soient cohérentes et simultanées..!

 

Nous restons des bénévoles, nous faisons au mieux, et restons à l'écoute de vos remarques constructives !

 

 

Un grand merci pour votre participation !

 

Le document PDF est disponible en cliquant sur l'image ci dessus :

le lien renvoie vers le drive de l'adresse secretaireASCT50@gmail.com : vous pouvez cliquer, pas de hameçonnage ici !

 

 


SAMBO : compétition le 29 avril 2023 à Saint-Lô

 

La compétition de Sambo a lieu ce samedi 29 avril 2023 à Saint-Lô.

 

Pour confirmer votre inscription => merci de prendre contact avec l'association via Messenger Facebook ASCT ou via infos_asct@yahoo.com

 

Que le meilleur gagne, mais amusez-vous surtout !

 

Gabriel, référent Sambo Facebook ASCT


YOGA : cours des                     1er et 8 mai 2023 = 19h15

 

 

Les cours des 1er et 8 mai seront assurés à 19:15 pour les deux groupes, salle habituelle Yves Hairon.

 

 

 

 

Les pratiquantes du groupe de 20:15 sont invitées à se présenter à 19:15 pour ces deux jours là !

 

Merci à vous ! Et à bientôt !

 

Anne, référente Yoga



ATTENTION : MODIFICATION de l'organisation des cours de ZUMBA ADULTES & ZUMBA KIDS

 

 

Les cours de ZUMBA adultes et de ZUMBA KIDS du mardi 9 mai et du mercredi 10 mai sont ANNULES.

 

Les cours de ZUMBA adultes et KIDS auront donc lieu cette semaine, les mardi 18 avril et mercredi 19 avril exceptionnellement (en rattrapage)
Horaires : comme d'habitude pour les cours adultes et enfants
Lieu : Salle polyvalente pour les deux sessions.
Zumba Gin

Cours de yoga - lundis fériés

 

 

Les cours de Yoga du lundi soir sont maintenus sur les jours fériés. 

 

Morgane interviendra donc :

- le lundi de Pâques

- le 1er Mai

- le 8 mai

- le 29 mai

 

 

Pour l'organisation, vous recevrez

- 8 jours avant les cours -

un SMS vous informant de l'organisation retenue -

selon la présence prévue des pratiquantes.

 

Je vous remercie de répondre au questionnaire Google Forms - lien reçu par SMS ou ici :

Groupe de 19h15-20h15 : https://docs.google.com/forms/d/17vIXCD6Cx8qBnB3zRlvaUI5snWJ8hRbAye1I00eR-vY/edit

Groupe de 20h15-21h15 : https://docs.google.com/forms/d/1GZwKO_BwsDzKMpAabF3Fxz453VMaa9qOiYpAlXjWMIA/edit

 


SPECTACLE DE DANSE - 27 mai 2023 Théâtre des Miroirs, La Glacerie

 Le spectacle annuel des petites et moins petites danseuses de l'ASCT, encadrées par Lydie Prugneaux, aura lieu 

 

le 27 mai 2023 au Théâtre des Miroirs de La Glacerie 

 

Les ventes des places auront lieu après les vacances d'Avril, le jeudi soir.

 

Réservez votre week-end ! 

 

Un teasing du spectacle est disponible ici : https://m.facebook.com/story.php/?story_fbid=3005302593099105&id=100030356443633


SOLLICITATION DE L'AVIS DES ADHERENTS

 

 

 

Vous avez reçu il y a quelques semaines un courriel et une mini enquête, anonyme, nous permettant d'avancer dans nos projets, pour vous, pour vos envies, et avec vos retours !

Les résultats vont être extraits ! 

Nous allons faire au mieux pour continuer à répondre à vos demandes !

 

Un grand merci pour votre participation et à très vite !!

 

Le bureau ASCT


REPRISE YOGA :)

Morgane est de retour, comme prévu ! 

Reprise le 20 février, aux horaires habituels de cours.

Salle Yves Hairon !

A vos tapis !!

 


NOUVELLE ANNEE 2023 !

 

Toute l'équipe de l'ASCT vous souhaite une belle et douce nouvelle année, et particulièrement sportive et culturelle... Parce que tout ça, c'est bon pour la santé !

En espérant que la reprise après les vacances n'ait pas été trop difficile !

 

Nous vous souhaitons le meilleur pour 2023 !

 

Et à bientôt dans vos tenues de sport et avec votre guitare !!

 

L'équipe de l'ASCT :)


YOGA : ACTUALITES

 

Au vu de l'heureux évènement en préparation, Morgane assurera son dernier cours le 21 novembre 2022.

 

 

La reprise aura lieu le lundi 20 février 2023, exceptionnellement un lundi de vacances scolaires (l'exception qui confirme la règle !!), salle Yves Hairon, comme habituellement...

 

 

Nous souhaitons à Morgane de bien profiter de ces moments de maternité,

et de nous revenir aussi épanouie qu'elle l'est aujourd'hui !

 

 

 NB. Pour rappel, le montant de la cotisation tient compte de l'absence programmée de Morgane.

 


ASSEMBLEE GENERALE : INVITATION DE TOUS LES ADHERENTS ET INTERVENANTS

 

 

Vous êtes, toutes et tous, invités à participer, en tant qu'adhérents et intervenants de l'association, à l'Assemblée Générale de l'ASCT le jeudi 24 novembre 2022 à 19h à la Salle du Sonneur à Tollevast !

 

Les bilans, moral et financier, vous seront présentés, ainsi que les projets à venir auxquels nous pensons !

 

Néanmoins, vous avez probablement des idées à partager, des améliorations à suggérer, des souhaits à proposer !...

 

Nous sommes super impatients de vous rencontrer et partager ce moment de transparence !

 

 

Nous vous invitons également à partager un verre de l'amitié à la fin de ce temps annuel associatif !

 

 

Nous comptons sur vous et vous attendons nombreux !!

 

A super bientôt !!!

 

L'équipe super motivée de l'ASCT ;)


ENCAISSEMENT DES RÉGLEMENTS

 

 

 

Nous vous informons que vos chèques de cotisation seront encaissés au cours de la semaine 45, comme les premiers chèques de cotisation en 3 fois.

 

L'information figurait sur les fiches d'inscription - que vous avez rempli en septembre mais que nous avons en notre possession...(!)

 

 

Pour les paiements en trois fois, nous vous rappelons que le deuxième chèque sera débité en février 2023 ; et le dernier en mai 2023.

Nous vous informerons suffisamment en amont de la semaine de leur dépôt.

 

 


PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES

Nous avons reçu quelques demandes de nouveaux adhérents concernant le maintien ou non des activités pendant les scolaires...

 

En effet, nous n'avons pas communiqué "officiellement" à ce sujet.

Valérie, Morgane, Virginie, Marius, Lydie et Olivier en ont probablement parlé lors de leur cours de la semaine du 17 au 21 octobre.. Mais les absents - et ça arrive et y'a pas de souci !!! - n'ont donc pas eu l'information !

 

Nous vous informons et vous rappelons qu'il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires de notre zone...

 

====> Reprise des activités aux rentrées ! <====

 

En attendant, bonnes vacances à vous qui en avez, et de beaux défis pour ceux qui bossent !

 

L'équipe de l'ASCT


ATTESTATION D'ADHESION

 

 

 

Vous avez besoin d'une attestation d'adhésion à notre association, à faire valoir auprès d'instances pour prise en charge ?

 

N'hésitez pas à solliciter votre référent.te activité par SMS ou lors de vos cours : il.elle vous en remettra un exemplaire nominatif !

 

 


DERNIERE MINUTE : ANNULATION DE DEUX ACTIVITES

 

 

 

Le bureau de l'ASCT vous informe que pour l'année 2022-2023,

les cours de FAC Strong et Gym douce / renforcement musculaire (initialement décrite comme gym séniors) 

sont annulés en raison d'un nombre insuffisant d'inscriptions.

 

 


CONVENTIONNEMENT !!

 

 

 

 

YES YES YES !

 

Nous sommes ravis de vous informer que notre conventionnement avec l'ANCV / chèques vacances / a été VA-LI-DE !!!

 

Super pour nos adhérents !!!


FORUM DES ASSOCIATIONS DE COUVILLE

Des représentants de l'association seront présents au forum des associations de Couville le samedi 10 septembre de 10h à 14h à la salle communale de Couville.

 

Il reste quelques place dans les activités proposées !!

 

Modes de paiement possibles : chèque en 1 ou 3 fois, CB, espèces, SPOT 50, ATOUTS NORMANDIE, ANCV en cours de conventionnement sous réserve et en attente de sa validation


REPRISE DES COURS

 

 

L'activité GYM reprend le 7 septembre à 19h10 en salle Yves Hairon.

 

Toutes les autres activités reprennent la semaine du 12 septembre.

 

 

 

Le bureau travaille d'arrache pied pour que les activités puissent trouver "chaussure de sport" à leurs pieds...

 

Quelques changements d'horaires en terme d'organisation en cette période post-forum :

 

  • Le FAC STRONG et LA GYM DOUCE se sont unis le mardi à un horaire commun, avec une adaptation du rythme et de ce qui sera proposé le mardi de 18h à 18h45 en salle Yves Hairon.
  • La ZUMBA KIDS  cherche encore des enfants pour danser avec beaucoup d'énergie, les mercredis matins, de 9h45 à 10h30 et de 10h30 à 11h15, en fonction des âges et des inscriptions.
  • L'activité PILATES et la DANSE ENFANT sont complètes !

 

Vous serez contactés par SMS par chacun de vos référents d'activité, pour confirmation du jour, du lieu et heure de reprise de l'activité à laquelle vous serez inscrits.

 

 

N'hésitez pas néanmoins à contacter les référents d'activité si vous êtes intéressés !

 


FORUM DES ASSOCIATIONS 2022/2023 - FICHES D'INSCRIPTION ADULTE & ENFANT

 

Ci dessous, un exemplaire des fiches d'inscription ASCT adulte et enfant !

 

Vous pouvez les pré-remplir... Les files d'attente seront peut-être un peu plus fluides... & vous ne vous demanderez pas où est le stylo dans votre sac...

Votre présence sera néanmoins nécessaire, le samedi 3 septembre, dès 10h, à la Salle du Sonneur, le Bourg, à Tollevast, pour vous inscrire, remettre la fiche et assurer le paiement de votre inscription.

 

 

Des fiches vierges resteront à disposition si besoin sur place !

 

Rendez-vous le 3 septembre !

 

L'équipe de l'ASCT 


Les fiches d'activités et les flyers n'ont pas été modifiés sur le papier au niveau des horaires d'activité notamment, dans un objectif éco responsable.



!!! DERNIERE MINUTE :           ACTIVITE GUITARE !!!

INSCRIPTIONS AU FORUM DES ASSOCIATIONS le samedi 3 septembre 2022 de 10h à 15h à la salle du Sonneur, Bourg de Tollevast

 

DERNIERE MINUTE : GUITARE !!!

 

Enfant 6-12 ans : mercredi de 18:45 à 19:45

Adultes : samedi de 9:00 à 10:00

 

Groupe de 5-6 personnes

 

Lieu : salle des associations

 

 

Tarif :

Session de septembre à février : 240 euros la session / ou 250 euros hors communes

Session de février à juin : 240 euros la session / ou 250 euros hors communes

 

Le cours comprend :

- 1h de cours

- les documents pour les élèves

- un suivi personnalisé pour les élèves qui en auront besoin en dehors des cours via sms ou messagerie Facebook

 

Renseignements : Gabriel 07.84.52.16.65

infos_asct@yahoo.com

 



FAC STRONG

La FAC Fesses Abdos Cuisses est un cours qui permet de renforcer certaines parties du corps de façon vraiment ciblée. Avec des exercices variés, et un nombre de répétitions par exercice, les zones ciblées vont pouvoir être travaillées spécifiquement.

 

Adultes / Mardi 18H - 18H45

Tarif annuel : 90€ / Hors commune : 100€

 

Lieu des cours : salle Yves Hairon

 

CONTACT :

Anthony 06.66.13.77.36

infos_asct@yahoo.com


GYM DOUCE

La gym douce fait travailler les différentes zones du corps en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d'efforts violents !

Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de réaliser leurs mouvements, au sol, debout, ou assis. Les postures sont variées, et toujours à portée de tous.

La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.

En bref, on se fait du bien mais toujours en douceur ! 

Cette discipline inspire également le calme et la concentration. Elle permet de "déconnecter" le temps d'une séance et d'en ressentir les bienfaits.

 

Adultes / Mardi 18H - 18H45

Tarif annuel : 90€ / Hors commune : 100€

 

Lieu des cours : salle Yves Hairon

 

 

CONTACT :

Jennifer 06.52.57.00.30

infos_asct@yahoo.com

 


ZUMBA FITNESS

Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d'énergie !

Virginie Tison - instructrice Zumba 

 

Adultes / mardi - 19H30 (durée 45')

Tarif annuel : 90€ / Hors commune : 100€

 

Lieu des cours : salle Yves Hairon

 

CONTACT :

Marie 06.21.67.39.57

infos_asct@yahoo.com

 


DANSE ENFANTS

Danse modern'jazz - enfants dès 4 ans 

Lydie Prugneaux, professeur de danse diplômée d'état 

 

Enfants

Groupe 1 :  jeudi : 16H45 (durée : 45')
Groupe 2 :  jeudi : 17H35 (durée : 45')
Groupe 3 : jeudi : 18H25 (durée : 45')

Groupe 4 :  jeudi : 19H15 (durée : 1H)

 

Tarif annuel: 140€ / Hors commune : 150€

 

Lieu des cours : salle Yves Hairon

 

CONTACT :
Céline : 06 64 32 88 63
infos_asct@yahoo.com

 

GALERIES PHOTOS

spectacle 2016 - Théâtre des Miroirs

spectacle 2015 - Théâtre des Miroirs

spectacle 2013 - Théâtre des Miroirs


PILATES

Le pilate est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques qui s'inspirent du Yoga. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Ses bienfaits ont pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

Virginie Tison - instructrice Pilate

 

Adultes / mardi - 18H45 (durée 45')

Tarif annuel : 90€ / Hors commune : 100€

 

Lieu des cours : Salle Yves Hairon

 

CONTACT :

Marie 06.21.67.39.57

infos_asct@yahoo.com

 


ZUMBA KIDS

Ces cours invitent à danser avec beaucoup d'énergie. Ils sont remplis d'enchaînements spécifiquement chorégraphies pour les enfants avec toute la musique qu'ils adorent, comme le hip-hop, la cumbia, le reggae ton, et bien plus encore !

 

Enfants 5 - 8 ans / mercredi 9H45 - 10H30

Lieu des cours : salle polyvalente

 

Enfants 8 - 12 ans / mercredi 10h30 - 11h15

Lieu des cours : salle polyvalente

 

Tarif annuel : 90 € / Hors commune : 100€

 

CONTACT :

Anne-Priscille 06.30.91.23.49 / plutôt par SMS

infos_asct@yahoo.com

 


SAMBO ENFANTS

Le sambo est un art martial et un sport de combat crée en URSS dans les années 1930, mélangeant principalement le judo, l'aïkido, le karaté, la boxe et la lutte.

 Guillaume Duchemin, animateur diplômé

  

Enfants 5-14 ans / le lundi : 18H00 (durée : 1H)

Tarif annuel : 70€

 

Lieu des cours : salle Yves Hairon

 

CONTACT :

Gabriel 07.84.52.16.65

infos_asct@yahoo.com

 

Section affiliée à la Fédération de France de Sambo Sportive et Disciplines Associées (FFSSDA)


DESSIN


Initiation & perfectionnement : crayon, mines de plomb, fusain, aquarelle, huile, pastel sec, encre de chine noire et de couleur + techniques mixtes

Enfants à partir de 10 ans, ados et adultes : débutants & initiés 

Claude Feuillie

 

Adultes (durée : 2H) jeudi : 14H - 16H

Tarif annuel : 60€

 

Enfants et ados (durée : 2H) / mercredi : 14H

Tarif annuel : 50€

 

Lieu des cours : étage de la Mairie

 

CONTACT :

Gabriel 07.84.52.16.65

infos_asct@yahoo.com


GYM

Cours en musique, renforcement musculaire avec ou sans matériel : abdo, cuisses, fessiers, stretching, étirements...

Valérie Massiot, animatrice diplômée EPGV

 

Adultes / mercredi : 19H10 (durée : 1H)

Tarif annuel : 100€ / Hors commune : 110€

 

Lieu des cours : salle Yves Hairon

 

CONTACT :

Myriam 06.15.44.20.70

infos_asct@yahoo.com

 

Section affiliée à la Fédération française d'éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEPGV)


YOGA

Le yoga est la pratique de l'ensemble des postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

 

Avec Morgane Gourlaouen www.moana-yoga.fr

 

!! Heureux évènement en cours de fabrication !!

!! Morgane sera absente en décembre 2022 et en janvier 2023 !!

 

 

Adultes / lundi - 19H15  durée 1h : CRENEAU COMPLET

Adultes / lundi - 20H15  durée 1h : places disponibles

 

Tarif annuel : 150€ / Hors commune : 160€

Le montant de la cotisation tient compte de l'absence programmée de Morgane.

 

Décharge à remplir

 

Lieu des cours : Salle Yves Hairon

 

CONTACT :

Anne-Priscille 06.30.91.23.49 / plutôt par SMS 

infos_asct@yahoo.com